Propriedades Medicinal das Ervas

ALECRIM:
ESTIMULANTE, CIRCULATÓRIO, TÔNICO CAPILAR

ALFAFA:
BAIXA O COLESTEROL, OSTEOPOROSE, ANEMIA, RELAXANTE

ALFAVACA:
BRONQUITE, GRIPE FORTE, RINITE, PRISÃO DE VENTRE

ALFAZEMA:

CALMANTE, ENXAQUECA, ANALGÉSICO, ASMA, GASES

ALGODOEIRO:
HEMORRAGIA UTERINA, REGRAS ABUNDANTES, REUMATISMO

AMEIXA FOLHAS:
PRISÃO DE VENTRE, LAXATIVO, AZIA

ANGÉLICA:
CÓLICA, GASES, DIGESTIVA, NEVRALGIAS, ENXAQUECA

ANGICO:
DESINTERIA, GRIPE, TOSSE
ANIS ESTRELADO:
RELAXANTE, INSÔNIA, GASES

ARNICA:
ANTI INFLAMATÓRIA, DORES EM GERAL

ARUEIRA:
DIURÉTICA, CIÁTICA, CICATRIZANTE. EXTERNO FURÚNCULOS,CONTUSÕES

ARRUDA:
AMENORRÉIA. EXTERNO FLEBITES, ABCESSOS, ERISIPELA, PIOLHO

ARTEMÍSIA:
NEVRALGIA, CÓLICA MENSTRUAL, VERME

ASSA PEIXE:
EXPECTORANTE, TOSSE, GRIPE, DIURÉTICO

BAN CHÁ- CHÁ VERDE:
DESINTOXICANTE, DIGESTIVO, COLESTEROL, EMAGRECEDOR

BARBATIMÃO:
CORRIMENTOS VAGINAIS. EXTERNO CICATRIZANTE, BANHOS VAGINAIS

BARDANA:
DESINTOXICANTE, DEPURATIVO, CICATRIZANTE, COLESTEROL

BOLDO DO CHILE:
HEPATOPROTETOR, FÍGADO, PÂNCREAS, VESÍCULA

CHÁ DE BUGRE:
DIURÉTICO, ÁCIDO ÚRICO, GOTA, EMAGRECEDOR

CHÁ VERDE:
DIGESTIVO, COLESTEROL, RETARDA O ENVELHECIMENTO, EMAGRECEDOR

CAJUEIRO:
DIABETES, COLESTEROL, TRIGLICERÍDEO, DEPURATIVO

CALÊNDULA:
SINTOMAS DA MENOPAUSA, MENSTRUAÇÃO EXCESSIVA, CICATRIZANTE, MANCHAS

CAMBARÁ:
EXPECTORANTE, BALSÂMICO, TOSSE, GRIPE

CAMOMILA:
ESTOMACAL, LAXANTE SUAVE, NAS CÓLICAS INFANTIS, ENXAQUECA

CANA DO BREJO:
DIURÉTICO, ANTI INFLAMATÓRIA, CISTITE, PRÓSTATA

CANELA JAVA:
ESTIMULANTE, GRIPE, RESFRIADOS, FEBRE

CAPIM CIDREIRA:
DIMINUI A PRESSÃO SANGUÍNEA, INSÔNIA, PALPITAÇÕES, RELAXANTE

CARQUEJA AMARGA:
HEPATOPROTETORA, DIGESTIVA, DIURÉTICA, EMAGRECEDORA

CAROBINHA:
DEPURATIVA, ANTI ALÉRGICA, PROBLEMAS DE PELE

CÁSCARA SAGRADA:
LAXATIVA, EMAGRECEDORA, TRATA BILES E BAÇO

CASCA D'ANTA:
TRATA ANEMIA, FRAQUEZA, DIGESTIVA, VÔMITOS

CASTANHA DA ÍNDIA:
MÁ CIRCULAÇÃO, FLEBITE, HEMORROIDA E VARIZES

CATINGA DE MULATA:
ARTRITE, ARTROSE, GOTA. EXTERNO PSORÍASE, PIOLHO

CATUABA:
ENERGÉTICO, FALTA DE MEMÓRIA, AFRODISÍACO

CAVALINHA:
DIURÉTICO, ÁCIDO ÚRICO, CIRCULAÇÃO, RINS, BEXIGA, REMINERALIZANTE

CENTELLA ASIÁTICA:
CELULITE, GORDURA LOCALIZADA, CIRCULATÓRIA

CHÁ PRETO:
ESTIMULANTE, DIGESTIVO, TÔNICO

CHAPÉU DE COURO:
DEPUTATIVO, COLESTEROL, DIABETES, GOTA, ÁCIDO ÚRICO

CIPÓ CRUZ:
REUMATISMO, DIABETES, INCHAÇO, ÁCIDO ÚRICO

COENTRO (GRÃOS):
DIGESTIO, GASES INTESTINAIS

CLORELLA:
AUXILIA NOS REGIMES DE EMAGRECIMENTO,COLESTEROL E TRIGLICERÍDEOS ELEVADO

DENTE DE LEÃO:
DEPURATIVO, DESINTOXICANTE, LAXANTE SUAVE

DOURADINHA:
DIURÉTICA, DEPURATIVA, ÁCIDO ÚRICO

EMBURANA:
TÔNICA, GASTRITE, TOSSE, EXPECTORANTE, ASMA

ERVA BALEEIRA:
REUMATISMO, ARTRITE, ARTROSE, DORES MUSCULARES, PRÓSTATA

ERVA DE BICHO:
TRATAMENTO DE HEMORROIDA, DORES NAS PERNAS. USO INT. E EXT.

ERVA DOCE:
GASES INTESTINAIS, CÓLICAS

ERVA DE SÃO JOÃO:
ANTI DEPRESSIVO, STRESS, MALES DA MENOPAUSA

ERVA TOSTÃO:
AFECÇÕES URINÁRIAS, FÍGADO, BAÇO, CALOR DA MENOPAUSA

ESPINHEIRA SANTA:
GASTRITE, ÚLCERA, ACALMA AS PAREDES ESTOMACAIS

ESTIGMA DE MILHO:
RINS, BEXIGA

EQUINÁCIA:
ALERGIA, MELHORA O SISTEMA IMUNOLÓGICO

EUCALIPTO:
DESINFETANTE DAS VIAS RESPIRATÓRIAS E BALSÂMICO

FUCUS VESICULOSOS:
DISFUNÇÕES DA TIREOIDE, VESÍCULA, OBESIDADE

FUNCHO:
GASES, DIGESTIVO, RELAXANTE

GARCÍNIA:
MODERADORA DO APETITE, REDUZ A FORMAÇÃO DE GORDURA NO ORGANISMO

GARRA DO DIA:
ANTI INFLAMATÓRIA, REUMATISMO, ESPORÃO, GOTA

GENCIANA:
FRAQUEZA ORGÂNICA, ANEMIA, ESTIMULANTE DO APETITE

GERVÃO:
TÔNICO ESTOMACAL, FÍGADO, PÂNCREAS

GENGIBRE:
ROUQUIDÃO, COLESTEROL, ELEVA A PRESSÃO

GINKO BILOBA:
ESTIMULA A CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA,ATIVA A MEMÓRIA,LABIRINTITE,VERTIGENS

GINSENG:
ARTERIOSCLEROSE,DIABETES, COLESTEROL, ENERGÉTICO, AUMENTA A CONCENTRAÇÃO

GOIABEIRA:
COMBATE A DIARREIA, AFECÇÕES DE GARGANTA

GRAVIOLA:
DIABETES, COLESTEROL, EMAGRECIMENTO, PROTEGE O SISTEMA IMUNOLÓGICO

GUACO:
EXPECTORANTE, TOSSE, BRONQUITE, RESFRIADOS

GUARANÁ:
ESTIMULANTE FÍSICO E MENTAL

GUASSATONGA:
GASTRITE, ÚLCERA, DEPURATIVA, CICATRIZANTE

HAMAMELIS:
FAVORECE A CIRCULAÇÃO, VARIZES, TROMBOSE, HEMORRÓIDAS

HIBISCO:
LAXANTE SUAVE, DIGESTIVO, DIURÉTICO

HORTELÃ:
NÁUSEAS, AZIA, RELAXANTE, INSÔNIA, DISPEPSIA NERVOSA

HIPÉRICO:
DEPRESSÃO, INSÔNIA, FADIGA, HISTERIA, MENOPAUSA

IPECACUNHA:
ANTI HEMORRÁGICO, VIAS RESPIRATÓRIAS, PROVOCA VÔMITOS

IPÊ ROXO:
ARTERIOSCLEROSE, ANEMIA, BRONQUITE, ASMA, CÂNCER

JAMBOLÃO:
AUXILIAR NO TRATAMENTO DO DIABETE

JASMIM (FLOR):
RELAXANTE, DIGESTIVO, INSÔNIA

JATOBÁ:
BRONQUITE, LARINGITE, BALSÂMICO

JOÃO DA COSTA:
CALORES DA MENOPAUSA, TRATA ÚTERO E OVÁRIOS

JUÁ:
ANTI CASPA, GENGIVITE

JUREMA PRETA:
FERIDAS, ERISIPELA

JURUBEBA:
HEPATOPROTETOR, VESÍCULA, PÂNCREAS, BAÇO, INTESTINO

LOURO:
NEVRALGIA, CÓLICAS ESTOMACAIS E MENSTRUAIS

LÚPULO:
ANTI DEPRESSIVO, CALMANTE, INSÔNIA CRÔNICA

MAÇÃ:
DIGESTIVO, DEBILIDADE ESTOMACAL, RELAXANTE

MACELA:DIARRÉIA FÍGADO, PÂNCREAS, COLITE, VESÍCULA

MALVA BRANCA:
GENGIVITE GARGANTA, ANTI INFLAMATÓRIA

MANJERICÃO:
ANTI INFLAMATÓRIA, GARGANTA, TOSSE, DIGESTIVO

MARACUJÁ:
CALMANTE, SEDATIVO LEVE, INSÔNIA

MARAPUAMA:
TÔNICO, AFRODISÍACO, IMPOTÊNCIA SEXUAL

MATE:
ESTIMULANTE, DIGESTIVO, DIURÉTICO

MELISSA (ERVA CIDREIRA):
CALMANTE, RELAXANTE, CARDIOTÔNICA, GASTRITE CRÔNICA

MENTRUZ:
FORTALECEDOR PULMONAR, EXPECTORANTE, PNEUMONIA

MENTA:
DIGESTIVO, CÁLCULOS BILIARES, ESPASMOS

MULUNGU:
SEDATIVO, INSÔNIA CRÔNICA, ALCOOLISMO, ASMA, SINTOMAS DA MENOPAUSA

NOGUEIRA:
TRATA ÚTERO, OVÁRIOS, BEXIGA

NOZ MOSCADA:
ESTOMACAL, CÓLICAS MENSTRUAIS, PRESSÃO ALTA, DERRAMES

NÓ DE CACHORRO:
ESTIMULANTE GERAL E AFRODISÍACO

PALMA CRIST:
EMOLIENTE DOS INTESTINOS, AUXILIA NO EMAGRECIMENTO

PARIPAROBA:
FÍGADO, VESICULA, BAÇO, GASTRALGIA, AZIA

PAU TENENTE:
DIABETE, HEPATOPROTETOR

PATA DE VACA:
DIABETE, DEPURATIVA, DIURÉTICA

PEDRA UME KAA (INSULINA VEGETAL):
TRATAMENTO DA DIABETE

PICÃO:
ICTERÍCIA, HEPATITE, ALERGIA, BOCA AMARGA

PIMENTA DE MACACO:
DIGESTIVA, AFRODISÍACA

PITANGA:
ÁCIDO ÚRICO, DIABETES, COLESTEROL, PRESSÃO ALTA, DIARRÉIA

PIXURI:
PARALISIAS, DERRAMES

POEJO:
EXPECTORANTE, GRIPES, RESFRIADOS, TOSSE, ASMA
PULMONÁRIA:
TRATA PNEUMONIA, TUBERCULOSE, EFIZEMA PULMONAR

QUEBRA-PEDRA:
CÁLCULOS RENAIS, DORES LOMBARES, CISTITE

QUINA:
TÔNICO AMARGO, HEPATOPROTETOR, DIABETE

QUIXABA:
CISTO NO OVÁRIO, INFLAMAÇÕES NO ÚTERO, CORRIMENTO

ROMÃ (CASCA):
AFECÇÕES DA GARGANTA, LARINGE, FARINGE

ROSA BRANCA:
INFLAMAÇÕES UTERINAS, NOS OLHOS, RINS

RUBI:
REUMATISMO, ANTI HEMORRÁGICO, ÁCIDO ÚRICO

SABUGUEIRO:
FEBRE, RESFRIADO, CATAPORA, MELHORA O SISTEMA IMUNOLÓGICO

SALVIA:
DIGESTIVO, CÓLICAS, TÔNICO MENTAL, MALES DA MENOPAUSA

SALSAPARRILHA:
COLESTEROL, ÁCIDO ÚRICO, ALTAMENTE DEPURATIVO

SENE FOLÍCULOS:
LAXATIVO, REGULADOR INTESTINAL

SETE SANGRIAS:
DEPURATIVO, COLESTEROL, PRESSÃO ALTA

STEVIA:ADOÇA 3 X MAIS QUE O AÇUCAR, PODE SER USADO POR DIABÉTICOS

SUCUPIRA:
REUMATISMO, OSTEOPOROSE, BROQUITE

TANSAGEM:
CORRIMENTOS, ANTI INFLAMATÓRIO, GARGAREJOS, DESINTOXICANTE DA NICOTINA

TILIA:
ANTI DEPRESSIVO, CALMANTE, GASTRITE NERVOSA

TOMILHO:
TÔNICO ESTOMACAL, DESINFETANTE DAS VIAS RESPIRATÓRIAS

UNHA DE GATO:
ANTI INFLAMATÓRIA, ARTRITE, REUMATISMO, OVÁRIOS, RINITE

URUCUM:
ANEMIA, CARDIOTÔNICA, COLESTEROL

UVA URSI:
ANTI INFLAMATÓRIA, AREIA NOS RINS, BEXIGA, PRÓSTATA, ÁCIDO ÚRICO

UXI AMARELO:
ANTI INFLAMATÓRIA, MIOMAS, CISTOS

VALERIANA:
CALMANTE, INSÔNIA CRÔNICA, STRESS, LABIRINTITE

ZEDOÁRIA:
GASTRALGIAS, ESTOMATITES, ÚLCERAS

Nunca tome estes Chás com Medicamentos

A automedicação está cada vez mais presente no dia-a-dia do brasileiro e a maioria das informações fornecidas é de leigos na área da saúde que levam a prática indiscriminada de qualquer produto como medicamentos e plantas medicinais.

A utilização de chás é cultural no Brasil, tomam chá para tudo, desde um resfriado até pressão alta. Porém utilizar plantas medicinais sem o devido conhecimento pode causar uma série de problemas para saúde como intoxicação e até câncer.

Muitas plantas medicinais podem conter além dos princípios ativos benéficos ao organismo, substancias tóxicas. A falta de conhecimento às condições de cultivo da planta, a correta identificação, o modo de usar e os efeitos adversos é o suficiente para levar a um quadro de intoxicação.

Veja alguns exemplos de plantas que ingeridas com medicamentos tem efeito tóxico

Alcachofra

A alcachofra é muito utilizada para melhorar a digestão e diminuir o colesterol. Mas quando utilizada com diuréticos (furosemida, clortalidona, hidroclorotiazida, indapamida) pode causar pressão baixa, perca de potássio e diminuir o volume sanguíneo.

Alho

O alho é utilizado no tratamento de colesterol alto e pressão alta. Quando utilizado com anticoagulantes como a varfarina causa sangramento. Para quem usa insulina e glipizida, se utilizar com alho pode levar a baixa de glicose no sangue causando hipoglicemia. O alho também não pode ser utilizado por pacientes que tomam medicamentos para tireóide, uma vez que suplementos contendo alho podem afetar a tireóide.

Boldo

O boldo é muito usado para melhorar a digestão, porém a boldina presente no boldo pode causar inibição plaquetária e sangramentos, por isso não deve ser utilizado com anticoagulantes.

Camomila

Planta muito utilizada para aliviar cólicas, inflamações, má digestão e insônia, mas se consumida com varfarina aumenta o risco de sangramento. Com fenobarbital e sedativos pode aumentar a ação depressora do sistema nervoso central. O chá de camomila se utilizado constantemente pode causar anemia, pois reduz a absorção de ferro ingerido através dos alimentos ou medicamentos.

Cáscara Sagrada

A cáscara sangrada é utilizada para melhorar a prisão de ventre. Usar com hidroclorotiazida ocasiona a perca de potássio, desidratação, diarréia e aumento da pressão sanguínea.

Castanha da Índia

Planta muito usada no tratamento de varizes, dores nas pernas e hemorroidas. Deve ser usado com cautela, pois pode causar sangramentos se utilizada com AAS, varfarina, heparina, clopidogrel e anti-inflamatórios como ibuprofeno e naproxeno. 

Quem utilizada insulina e medicamentos para diabetes deve ter cuidado, pois a castanha da índia pode aumentar o efeito destes medicamentos. A castanha da índia altera o efeito de medicamentos como omeprazol, podendo irritar o estômago. Evite o uso com sene, pois aumenta o efeito laxativo.

Cimicífuga

Muito utilizada no tratamento da menopausa, a cimicífuga pode desencadear interação com estrógenos e contraceptivos orais suprimindo a secreção de LH. Esta planta também pode aumentar o efeito dos anti-hipertensivos causando pressão baixa.

Equinácea

Planta muito utilizada no tratamento de resfriados e infecções urinárias, a equinácea se usada por mais de 2 meses pode causar danos no fígado. Não deve ser utilizado juntamente com anabolizantes, metotrexato, cetoconazol e amiodarona, pois ocasionar intoxicação no fígado.

Erva-cidreira

A erva-cidreira é muito conhecida como calmante, sedativo e antiespasmódico, porém deve ter cuidado se utilizada com antidepressivos e medicamentos para tireóide como a levotiroxina.

Erva de São João

Utilizada no tratamento de depressão, a erva de são joão pode diminuir a absorção de ferro, diminuir o efeito dos anticoncepcionais e ocasionar sangramentos.

Interage com omeprazol, lansoprazol e piroxicam aumentando a fotossensibilidade. Drogas que a Erva de São João aumenta o efeito potencializando as reações adversas são: omeprazol, cafeína, carbamazepina, midazolam, sinvastatina, amitriptilina, varfarina.

Erva-doce

Muito utilizada para combater cólicas abdominais, a erva-doce se utilizada com clonazepam, nitrazepam ou outras drogas hipnóticas poderá prolongar o efeito sedativo.

Eucalipto

O eucalipto tem efeito anti-séptico e expectorante, mas se utilizado junto com outros medicamentos pode diminuir a ação. Se utilizada com clonazapem, fenobarbital e álcool altera o raciocino e o sistema nervoso. Em pacientes diabéticos pode causar diminuição da glicose no sangue.

Gengibre

Usado para combater gripes, resfriados e náuseas, o gengibre estimula a produção de ácido clorídrico estomacal diminuindo o efeito de alguns medicamentos como ranitidina e lansoprazol. Se o gengibre for ingerido com AAS, varfarina, clopidogrel, ibuprofeno e naproxeno pode aumentar o risco de sangramento. Também pode atrapalhar o efeito de medicamentos como propranolol, atenolol, metropolol.

Ginkgo biloba

O Ginkgo biloba é um dos fitoterápicos mais utilizados no tratamento de vertigens, zumbidos e circulação. Porém se usado com AAS, clopidogrel, varfarina e antiinflamatórios como naproxeno e ibuprofeno pode aumentar o risco de sangramento. 

O Ginkgo biloba também pode interagir com alho, vitamina E. Se usado com fenitoína pode causar dor de cabeça, tremores e surtos. O uso com sertralina pode desencadear aumento dos batimentos cardíacos e agitação.

Doses elevadas de Ginkgo biloba pode reduzir a fertilidade em homens e mulheres.

Ginseng

O Ginseng é muito utilizado no combate a fadiga física e mental. Se utilizado com varfarina, clopidogrel , AAS, ibuprofeno e naproxeno aumenta o risco de sangramento. Em diabéticos o ginseng diminui a glicose no sangue causando hipoglicemia. 

Outro efeito colateral do ginseng é desencadear efeitos estrogênicos causando sensibilidade nas mamas, alterar o período da menstruação, sangramentos vaginais, em homens pode aumentar o tamanho das mamas e diminuir a ereção.

O ginseng não deve ser usado se estiver tomando antidepressivo pois pode causar tremores, dor de cabeça e insônia. Para hipertensos o uso do ginseng não é recomendado pois altera a pressão sanguínea e diminui o efeito de medicamentos como nifedipino, anlodipino, atenolol, metropolol.

Guaco

O guaco tem efeito expectorante e broncodilatador. Esta planta já tem efeito benéfico se utilizado com antibióticos.

Guaraná

Muito utilizado como estimulante, o guaraná aumenta o efeito de analgésicos e se for utilizado com anticoagulantes pode causar sangramentos.

Hortelã

A hortelã muito usado como expectorante, pode diminuir a absorção de ferro, aumenta o efeito da sinvastatina, camomila, alcaçuz, equinácea e vários medicamentos por alterar o sistema enzimático hepático citocromo p450.

Kava-kava

O kava-kava é indicado para tratar ansiedade, insônia e tensão nervosa. Porém o Kava-kava tem alta toxicidade hepática, não sendo recomendado o uso por mais de 3 meses. Se utilizada com amiodarona, metotrexato, paracetamol e antifúngicos como o cetoconazol pode causar sérios danos no fígado.

O uso de Kava-kava com álcool, fenobarbital, clonazepam, bromazepam pode potencializar o efeito destes medicamentos

Maracujá

Um dos calmantes mais utilizados hoje em dia, tem como principio ativo a passiflora. O maracujá pode aumentar o efeito de hipnóticos e ansiolíticos como alprazolam. O uso do maracujá com álcool, lorazepam, diazepam, fenobarbital, codeína e antidepressivos aumenta a intensidade da sonolência.

Outro problema é o uso do maracujá junto com AAS, varfarina, nimesulida, ibuprofeno e naproxeno, pois pode causar sangramento.

Salgueiro

O salgueiro, Salix Alba é um antiinflamatório e analgésico, porém o uso com paracetamol e AAS não é recomendado, pois pode causar danos nos rins.

Sene

Um dos laxantes mais utilizados, o uso de sene pode atrapalhar a absorção de medicamentos por aumentar o transito intestinal, um exemplo é os anticoncepcionais que tem eficacia diminuída, podendo levar a uma gravidez indesejada. Outro problema é a perca de potássio causado pelo uso de sene que é piorado se utilizado com diuréticos como furosemida e hidroclorotiazida, que pode levar hipocalemia.

Saw palmeto

Usado no tratamento da próstata, o Saw palmeto não deve ser utilizado com finasterida, pois afeta os hormônios sexuais masculinos. Também pode aumentar o risco de sangramento se utilizado com AAS, varfarina e antiinflamatórios.

Tanaceto

Usado para tratar a enxaqueca, o Tanaceto apresenta atividade anticoagulante e se usado com AAS, varfarina , clopidogrel e antiinflamatórios pode aumentar o risco de sangramento.

Uva-ursi

Utilizado no tratamento de infecção urinária, a uva-ursi não pode ser consumida com alimentos e medicamentos que acidificam a urina.

Valeriana

A Valeriana é um planta muito utilizada no tratamento da insônia, tem efeito calmante e sedativo. Porém deve ter precaução se utilizada com clonazepam, bromazepam, alprazolam, fenobarbital, antidepressivos, álcool e anestésicos, pois aumenta o tempo de sedação. E com medicamentos que utiliza o metabolismo hepático, a valeriana pode interagir atrapalhando a ação destes medicamentos.

Ervas e Especiarias ricas em Antioxidantes que fazem bem a Saúde

Você sabia que algumas ervas e especiarias contêm uma variedade maior de alguns dos mais potentes antioxidantes do que qualquer outro alimento?

 
Acrescentando quantidades generosas de ervas e especiarias em suas refeições, você pode transformar algo comum e sem graça em algo com um sabor extraordinário e bom para seu corpo.

Todas as vezes que você adiciona sabor a suas refeições com ervas e condimentos, você reforça seu alimento sem adicionar nenhuma caloria.

Muitas ervas e especiarias tem uma atividade antioxidante maior do que muitas frutas e verduras, algumas especiarias como cravo, açafrão, canela têm de 10 a 50 vezes mais antioxidantes medidos pelo valor de capacidade de absorção de oxigênio (em relação ao peso) se comparados a mirtilos.

Os benefícios dos antioxidantes em especiarias incluem uma poderosa proteção contra muitas doenças graves, como câncer, doenças cardíacas, diabetes, artrite, degeneração muscular, doença de Alzheimer e envelhecimento.

Ervas e especiarias adicionam um sabor extra e, quando combinados com outros alimentos nutritivos, realmente aumentam exponencialmente os antioxidantes naturais, os fitonutrientes e o poder anti-inflamatório dos alimentos.

Além de serem super antioxidantes, as ervas e especiarias também:

- Ajudam na Queima de Gordura e Aumento do Metabolismo – muitas ervas e especiarias são termogênicas, ou seja, elas ajudam naturalmente a aumentar o metabolismo, em parte porque eles são nutrientes densos.

- Ajudam a Estabilizar o Açúcar no Sangue – Algumas especiarias também são boas para regular o açúcar no sangue e controlar a insulina – Quando seu nível de açúcar no sangue estiver controlado, você queimará mais gorduras e não vai estocar as calorias causando o excesso de peso.

- Possui Propriedades Anti-inflamatórias – Estudos científicos mostram que as ervas e especiarias podem funcionar tão bem quanto ou até melhor que alguns medicamentos que combatem inflamações e sem causar os efeitos colaterais dos medicamentos.

- Anti-bacteriano, anti-viral e anti-fúngico – Muitas ervas e temperos tem propriedades que, efetivamente, matam agentes patogênicos perigosos, como vírus, bactérias e fungos. As propriedades naturais desses alimentos atuam contra muitos micro-organismos, que são resistentes a medicamentos convencionais.

9 das ervas e especiarias mais potentes que você deve comer:

1. Manjericão 

O manjericão é uma erva anti-inflamatória muito eficaz com benefícios extraordinários de cura para a artrite, alergias e doenças inflamatórias do intestino, entre outros. Além disso, manjericão ajuda a matar as bactérias nocivas que causam intoxicação alimentar incluindo: Listeria, Staphylococcus e E. coli O: 157: H 7.

O manjericão é também uma excelente fonte de beta-caroteno, um poderoso antioxidante que previne danos causados por radicais livres. Os radicais livres são a principal causa de doenças cardíacas, câncer e muitos outros problemas graves de saúde, assim como o envelhecimento. Por causa de sua cor verde escura, ele é uma excelente fonte de vitamina K, cálcio e magnésio, o que é muito bom para os ossos. Além de também ser uma ótima fonte de ferro, magnésio, vitamina C e potássio. Use em seus alimentos tanto o manjericão fresco quanto o seco em porções generosas para maximizar seus benefícios.

2. Canela 

Esta antiga especiaria tem um dos mais altos níveis de antioxidantes entre os temperos.

A canela é altamente eficaz em ajudar a estabilizar os níveis de açúcar no sangue, o que o torna muito eficiente para aqueles com diabetes (tipo 1 e tipo 2), apenas duas colheres de chá por dia reduz os níveis de açúcar no sangue de 20 a 30%, assim como reduz o colesterol LDL e o triglicérides. A canela também tem potentes propriedades anti-inflamatórias, e ajuda a aliviar a dor e rigidez nos músculos e articulações, incluindo artrite. Além de ter um efeito positivo sobre a função cerebral. Cheirar ou mascar chiclete sabor canela, pode, eventualmente, ajudar a melhorar a memória e a atenção. Ela ainda reduz a inflamação nos vasos sanguíneos que conduz à aterosclerose e doenças do coração e tem propriedades antifúngicas e antibacterianas.

Tente colocar canela em seus smoothies, receitas assadas saudáveis, misture com frutas ou no seu chá.

3. Cravos da Índia

Os cravos têm um sabor único, doce e picante, mas também são um poderoso remédio natural. Eles tem fortes ingredientes anti-sépticos e germicidas que ajudam a combater infecções, aliviar problemas digestivos e as dores de artrite. Um dos benefícios mais conhecidos dos cravos é o alívio de dor de dente e gengiva. Os cravos tem o maior nível de antioxidantes entre todas as especiarias.

O óleo de cravo mata as bactérias e é muito eficaz quando aplicado a arranhões, cortes, infecções fúngicas, pruridos, picadas de coceira, queimaduras ou feridas. Cravos também aliviam problemas digestivos como gases, indigestão, náuseas e vômitos. E ainda eliminam parasitas nocivos, bactérias e fungos no aparelho digestivo. O óleo de cravo mata as bactérias e é muito eficaz quando aplicado em arranhões, cortes, infecções fúngicas, pruridos, picadas de insetos, queimaduras ou feridas. O cheiro de cravo também ajuda a estimular a criatividade mental.

O cravo da índia pode ser um ótimo e saudável complemento para chás quentes.

4. Cominho

O cominho é outro tempero que é especialmente rico em antioxidantes, ele é conhecido por ser especialmente bom para a digestão. Ele estimula a vesícula biliar e pâncreas a secretar enzimas e bile que quebram os alimentos em nutrientes utilizáveis pelo seu corpo. O cominho também ajuda a desintoxicar o corpo, e é altamente eficaz para doenças respiratórias, como asma e bronquite.

O cominho, assim como a canela, ajuda a manter estável os níveis de açúcar no sangue, o que significa que o cominho é ótimo para diabéticos e pré-diabéticos, e isso significa menos chance de ganho de peso e excesso de gordura corporal. O cominho tem provado que funciona tão bem quanto alguns remédios para diabéticos que são comumente usados na regulação de insulina e glicogênio. O cominho também é uma ótima fonte de ferro e vitaminas C e A e fortalece o sistema imunológico.

5. Açafrão 

O pigmento amarelo-laranja do açafrão, a curcumina, é o principal ingrediente ativo neste super-tempero. Os benefícios anti-inflamatórios da curcumina são comparáveis aos de medicamentos como a hidrocortisona e a medicamentos anti-inflamatórios, como Advil e Motrin. Mas, diferente dos medicamentos, o açafrão não é tóxico.

A curcumina é mais eficaz para abrandar o desenvolvimento de doença de Alzheimer do que muitos medicamentos, uma vez que diminui a inflamação e oxidação no cérebro. Este tempero também acelera o tempo de recuperação em casos de derrame.O açafrão e a sua substância ativa, a curcumina, também são altamente eficazes contra doenças como, por exemplo, as irritações no intestino, úlceras, doença de Crohn e artrite. O açafrão também melhora a função hepática, reduz a homocisteína e previne doenças cardíacas.

E o mais importante, a curcumina é uma das especiarias mais potentes anti-câncer, ela ajuda a protegê-lo. A curcumina e seus derivados estão sendo estudados em tratamentos alternativos contra o câncer.

6. Alecrim 

O alecrim contém ingredientes ativos que são antioxidantes potentes, bem como agentes anti-inflamatórios. Ele é conhecido por melhorar a concentração, aumentar a memória e aliviar a depressão. O alecrim também fortalece o sistema imunológico, melhora a circulação, estimula a digestão e combate o câncer.

O alecrim é altamente eficaz para problemas respiratórios como asma, congestão no peito, e as infecções respiratórias. O alecrim acrescenta um delicioso sabor, além de também ajudar na digestão, estimulando a vesícula a liberar a bile. O alecrim vai proteger seu organismo contra toxinas cancerígenas nocivas e prevenir o câncer de cólon, estômago, mama e câncer de pulmão.

7.Gengibre

O gengibre é muito poderoso para sua saúde! Ele contém mais de 25 antioxidantes diferentes, o que o torna extremamente eficaz no combate aos radicais livres em diferentes sistemas do corpo. O gengibre é muito conhecido pela sua capacidade de reduzir náuseas e vômitos, bem como enjoos. Na verdade, o gengibre pode até ser mais eficaz que Dramin, um dos medicamentos mais comuns usados para enjoo. E como ele não apresenta os efeitos colaterais dos remédios, é ótimo para combater as náuseas na gravidez. Estudos mostram que apenas 1 grama de gengibre antes de cirurgias é mais eficaz que a maioria da medicação padrão anti-náusea dada para a náusea e vômitos pós-cirúrgica.

O gengibre é também um remédio calmante para dores de garganta causadas por gripes e resfriados por causa de suas propriedades antivirais. O gengibre também ajuda no combate a tosse e é um eficaz expectorante. Experimente um chá feito com água quente, algumas fatias de gengibre e uma pequena quantidade de mel e limão para aliviar os sintomas quando você está doente.

O gengibre é um anti-inflamatório tão forte que ajuda a reduzir a dor e edema (inchaço) da artrite, além de dores musculares. O gengibre também combate o câncer, reduz o colesterol e previne os coágulos de sangue que levam a acidentes vasculares cerebrais ou doenças cardíacas. Eu gosto de usar uma fatia de raiz de gengibre em meus chás quentes e, às vezes, em meus chás gelados! Eu tomo 3 dedos de gengibre por dia, uma vez que não é tão frequente usá-lo em pratos como algumas outras especiarias.

8. Orégano

Esta erva contém um tipo de óleo que age como anti-bacteriano, anti-fúngico e anti-viral muito potentes e ainda contém ácido rosmarínico (também encontrado no alecrim). Esse óleo tem sido utilizado para tratar desde uma enorme gama infecções bacterianas e virais até parasitas e infecções fúngicas persistentes. Embora o óleo de orégano seja mais frequentemente usado para fins medicinais, a própria erva pode fornecer muitos dos mesmos benefícios quando consumida regularmente.

O orégano também alivia inflamações internas e externas e pode oferecer alívio para alergias e dores, sem causar efeitos colaterais. O orégano possui um nível elevado de antioxidantes.

9. Tomilho

O princípio ativo do tomilho é conhecido no tratamento de bronquite, dores de garganta, congestão no peito, laringite e asma. O tomilho é muito eficaz e, frequentemente, usado como um dos ingrediente em pastilhas para a tosse e enxaguantes bucais para tratar inflamações e infecções. Ele também é eficaz como calmante para aliviar a gastrite, indigestão e cólicas.

O tomilho ajuda a prevenir o câncer, melhorar a memória, tratar a doença de Alzheimer, acalmar os nervos e aliviar a depressão, pesadelos e insônia. Uma nova descoberta interessante sobre tomilho mostra que, na verdade, ele aumenta a quantidade de DHA (um ingrediente importante em ácidos graxos ômega 3) no cérebro, coração e células renais.

Aqui estão alguns outros benefícios para a saúde de algumas das mais populares ervas e especiarias:

- Alecrim, açafrão, gengibre e manjericão são poderosos anti-inflamatórios.

- Cominho, açafrão e sálvia ajudam a combater a demência.

- Cominho, coentro e canela ajudam a regular a insulina e os níveis de açúcar no sangue, auxiliando a perda de gordura.

- Capim-limão, noz-moscada, louro e açafrão têm efeitos calmantes.

- Alho, semente de mostarda, hawthorne (fruto de uma planta da família das rosas) e chicória são excelentes para o coração.

- Manjericão e tomilho ajudam a sua pele a ficar mais macia e suave.

- Alho, manjericão, canela, tomilho, açafrão e gengibre impulsionam o sistema imunológico.

- Coentro e alecrim, podem ajudar a combater a depressão.

Fonte : Medicina natural